调理之益生菌选择
现代人饮食习惯改变了， 不正常的饮食，环境污染等等问题所导致人体肠胃问题时有发生。益生菌作为一种对于肠胃非常有益的食品，很多人都会选择它来进行调节。那么如何选择适合自己的益生菌呢？我们可以从以下几个方面入手。
菌株种类
益生菌是由一系列菌株组成的，芽孢乳树皮球菌、 乳酸杆菌、 双歧杆菌等都是比较常见的益生菌。针对不同的问题，我们需要选择对应的菌株。
比如针对和润肠通便问题，就可以选择双歧杆菌等菌株。而对于缓解和肠胃不适的问题，就可以选择芽孢乳树皮球菌等菌株。如果是要提高力，就可以选择乳酸菌等菌株。
产品类型
益生菌产品类型有很多种，比如片剂、胶囊、口服液、奶昔等。用户可以根据个人口感和习惯来选择相应的类型。对于儿童或者老年人来说，可以选择片剂或者口服液和膏剂来服用。而对于忙碌的都市白领，我们可以选择胶囊或者奶昔等方便的产品类型，以方便快捷的方式来调节肠道。
产品品牌
目前市面上有很多益生菌品牌，如BioGaia、佳思敏、先悉等等。我们可以选品牌的时候，首先可以从口碑和评价方面切入，看看该品牌的产品质量和效果如何。再就是从成分、存储条件等其他方面入手。在选择产品的同时，可以多参考一些专业的调查数据，从多个角度评估产品的好坏，选择适合自己的益生菌产品。
总结
选择适合自己的益生菌需要综合考虑推荐菌株种类、产品类型和品牌等多个方面。针对不同的肠胃问题和个人口感和习惯，我们可以进行不同的选择。在选择的同时，多参考一些专业的调查数据，从多个角度评估产品的好坏，选择适合自己的益生菌产品，才能让我们的肠道更加健康。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
