老年人如何选对益生菌
益生菌是指一种有利于人体健康的活性微生物。老年人由于身体机能逐渐降低，消化吸收能力减弱，肠道菌群失衡，易导致、等肠道问题。因此，老年人应适当补充益生菌，调节肠道菌群平衡，增强力，从而保持身体健康。
选择活性菌株
活性菌株是指一种能够在肠道内（相对）长期驻留并且发挥生理功能的微生物。老年人要选择含有活性菌株的益生菌产品。老年人肠道菌群相对较少，抗性较弱。若益生菌菌株不能在体内存活繁殖，就难以发挥佳效果。建议选择Lactobacillus、Bifidobacterium、Saccharomyces boulardii等具有较好效果的活性菌。
含量越高并不一定越好
老年人身体机能逐渐下降，不能盲目选择高含量的益生菌，应根据自己的体质状况和相关需要选择含量适中的益生菌。过高含量容易对肠胃造成刺激，导致、等不良反应。因此，根据不同的肠道问题和实际情况，在合理的剂量下使用益生菌可以更有效地诱导肠道菌群的缓解。
选购省心并且有保障的品牌
老年人在选购益生菌时应注意选择一些省心并有保障的产品品牌。不同品牌的益生菌产品的性质也不尽相同，一种品牌可能适合一些需要，也可能有些品牌适合另一些人。所以在选购时，不仅可以了解一些口碑、信誉和安全品牌，也可根据自己的实际体验，选择适合自己的产品。
结语
综上所述，老年人选购益生菌要选择含有活性菌株、适中含量并且有保障的产品品牌。注意个体体质和肠道问题，选择合适的益生菌，才能充分发挥其功效，达到保健的目的。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
