什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它可以在人体肠道内繁殖生长，对人体产生积极作用。益生菌的作用包括改善肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等多种方面。
益生菌菌数的含义
益生菌菌数是指在一定的容器、温度、时间等条件下，单位体积或单位重量中含有的益生菌数量。例如，如果说一瓶益生菌饮料中含有1000万个活性乳酸菌，那么就是指在这瓶饮料中每毫升（或每克）中含有1000万个乳酸菌。
如何正确读取益生菌菌数？
在购买益生菌产品时，常常可以看到不同菌种的益生菌菌数标注在包装上，如何正确读取这些数字呢？
首先，需要明确的是，益生菌菌数不是越多越好。因为菌种和菌株的不同，对于人体的功效也不同。所以，在购买益生菌产品时，要根据自己的需要选购合适的菌种和菌株。
其次，要注意看益生菌菌数的单位是“每毫升”还是“每克”，因为不同的益生菌产品可能会有不同的容量或含量标准。
后，要看益生菌菌数的标注是否为“活性菌数”。因为有些益生菌产品中含有的菌群可能大部分已死亡，在消化过程中不会产生益生菌的生理功能，所以要选择“活性菌数”更高的产品。
关于益生菌的数量选择
不同的人群因为肠道菌群的差异，所需的菌株种类和数量也不同。一般来说，健康人群食用含有5000万~150亿个活性益生菌的产品可以起到肠道保健的作用。如果具体应用于一些消化系统的辅助，需要按不同、人体感受、菌群分布等因素，由医师给予相应的用量、品种和疗程。
总之，在食用益生菌产品时，要根据自己的需要和身体状况，选择合适的菌种和菌数。
益生菌的正确存储方法
益生菌菌群是一种活性微生物，在存储和使用过程中需要注意以下几点：
1. 避免高温。益生菌常常需要在低温下保存，一般适宜的温度为2~10℃。
2. 避免受潮。益生菌受潮后易受到空气中的污染，影响活性。
3. 避免暴晒。高温和阳光会导致益生菌死亡，不宜长时间暴露于阳光下。
4. 注意保质期。益生菌保存时间过长容易失去活性，所以要注意保质期并遵照包装规定储存。
总的来说，益生菌的储存和使用要遵循干燥、清洁、低温、避免光线和氧气等原则。
结语
益生菌的菌数是一个重要的参考因素，但不是的指标。在选择益生菌产品时，要根据自己的需要和身体状况，选择合适的菌种和菌数，并遵循正确的储存和使用方法，才能达到好的保健效果。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
