为什么要喝肠道益生菌酸奶？
酸奶是富含益生菌的食物，而益生菌则能帮助维持肠道内菌群平衡，加强力，提高身体，促进营养物质的吸收，减少等肠道问题等作用。因此，喝肠道益生菌酸奶对人体健康非常有益。
如何选择优质的肠道益生菌酸奶？
1. 高活性菌株：肠道益生菌酸奶内所含的益生菌菌株越多，菌株活性越强，则效果越好。
2. 手工酸奶：手工酸奶的制作过程更为纯粹，不含任何添加剂，其内部菌群数量更稳定，能量和营养成分也更加丰富。
3. 无添加剂：事实上，在酸奶内加糖或其他色素，香精等可能会扰乱肠道的菌群平衡，而且这些营养成分我们本可以通过其他食物来摄入，因此尽量选择无添加剂的酸奶。
优质的肠道益生菌酸奶推荐：
1. Nutricia金达优：
Nutricia金达优所含菌株丰富，主要由双岐杆菌和嗜酸乳杆菌组成，而这两种菌株几乎覆盖了目前市面上所有优质益生菌品种，因此效果非常不错。它的口感顺滑细腻、口感丰富，便携和储存也很方便。
2. 蒙牛真果粒：
蒙牛真果粒内含有长链低聚糖和菊粉，这两种物质可以增强益生菌菌群在肠道内的生长，同时其菌群数量高、口感丰富，是一款非常受欢迎的肠道益生菌酸奶。
3. 安慕希：
安慕希是一款源自法国的酸奶，其制作过程中，每一千克酸奶都会用三百克的牛奶，口感非常细腻柔滑，含有大量牛奶蛋白，还含有Bifidus长双歧杆菌菌株，这个菌株对人体健康非常有益，因此安慕希也是一款非常优质的肠道益生菌酸奶。
结论
虽然市面上有许多酸奶产品都声称含有益生菌，但是建议大家在选购肠道益生菌酸奶时，一定要谨慎挑选。如果不确定如何选择，可以从上述几款优质肠道益生菌酸奶入手。记住，保持肠道健康，关乎全身健康，因此喝肠道益生菌酸奶，是一项非常值得推广的健康养生的好习惯。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
