益生菌什么时候拿出来吃(怎样吃益生菌好？建议别错过这个时间！)
益生菌是能够帮助人体消化吸收、排泄有害物质、增强力等等的好东西。于是越来越多的人选择在日常生活中补充益生菌。然而，如何才能吃到好的益生菌，又在什么时间段内才能让身体大限度吸收他们呢？下面，我们就来一起看看吧！
什么时候吃益生菌好？
为了更好的保护益生菌，普遍建议将益生菌放入冰箱中，因为高温易导致益生菌失活。然而，如果您已经打开了益生菌，就要尽快食用了，因为益生菌也会随着时间变化而减少。因此，建议您在益生菌保质期内，尽快将他们吃完。
除了益生菌保质期问题外，还有更重要的一点就是要在适当的时间内吃益生菌。通常来说，我们应该在餐前吃益生菌，比如说在早餐的时候，因为此时胃部还没有食物进入，胃液也相对较少，益生菌更容易在胃酸消化前通过胃部进入肠道，发挥它的益生作用。
怎样吃益生菌好？
益生菌是离不开营养物质的，正如人们需要食物一样，益生菌同样需要营养物质才能生长。因此，可以选择一些含有益生菌生长所需营养物质的食物，对益生菌进行营养补充。
另外，我们应该尽可能地多样化饮食，在饮食中增加类似于酸奶、豆浆等含益生菌的食物的摄入，以保证我们体内菌群的丰富性和平衡性。不仅如此，还应该注意多摄入一些富含益生菌的食品，同时也要避免一些热量大、油腻等易刺激胃口、产生热气之物的食物，如泡面、炸鸡等。
总的来说，虽然益生菌不是万能的，但它对于人体健康确实具有重要意义。正确的食用方式和时间会使我们得到益生菌好的效果，人们应该合理膳食、多样化食物选择、加强体内菌群平衡来促进身体健康的发展。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
