肠应激综合征的介绍
肠道是一个相对独立的内环境，它被大量外来因素所影响。而肠道的大部分功能都是由肠道微生物群落维持的。肠道微生物生态环境的紊乱是肠道的重要因素之一，而肠道微生物的平衡失调则是肠应激综合征的一个主要理生理机制。肠道微生物群落的改变，会导致肠道菌群正常和稳定性的丧失，使得肠道菌群“恶性循环”，导致肠道微生物群的失调，进一步加重肠道，形成肠道紊乱症状，如、泻痛、、肠鸣音等等。
益生菌在肠应激综合征中的作用
益生菌是对人体有益的一种菌群，可以帮助维护肠道的正常菌群，保持肠道菌群的平衡稳定，降低肠道细胞自身菌群的致性，维护和增强肠道功能。因此，益生菌在肠应激综合征的中具有重要的作用。益生菌能够促进肠道微生态改善，提高肠道力，增强肠道防御功能，减轻和其它肠道紊乱症状，缓解肠道程度。
肠应激综合征中的典型益生菌菌种
按照颜色和形态的不同，益生菌的种类有很多，但在肠应激综合征的中，重要的益生菌种类包括：
双歧杆菌
双歧杆菌可在肠道中生存繁殖而不引起肠道和，其益处主要体现在同竞争性菌群竞争，以及增强肠黏膜屏障功能，以及对其它益生菌的促进作用。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种产生乳酸的益生菌，可以促进抵御具有毒素、酸液或其他物质的有害和的入侵，避免肠胃道的进一步紊乱。
双歧球菌
双歧球菌在肠道中产生的乳酸、醋酸、微生物群落和环境有关的代谢产物实现了对肠道菌群的调控和维护，有效的了肠胃道的发生。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是一种常见益生菌，常常能有效地绑定肠上皮细胞信号分子，从而促进肠黏膜屏障功能的发挥，维持肠道菌群平衡，提高GALT肠道力。
如何选购肠道益生菌
肠道益生菌是口服制剂，通常可以根据裂规格、菌属和生产厂家等多方面选择。下面是选购肠道益生菌时的注意事项：
选择有保护效果的益生菌，因为胃酸过多会导致益生菌的死亡，所以选择能够在胃酸过多的情况下能够存活的菌株。
选择活菌数量充足的益生菌产品，可以提高缓解肠道紊乱的效果。
选择正规品牌，生产过程更安全的产品，可以让我们的身体更容易接受和消化益生菌。
益生菌的使用方法
益生菌通常是口服剂，没有毒副作用，可以每天稳定地服用。在服用时，可以根据自己肠道的状况及严重程度选择不同的剂量和时长。一般情况下，成年人每日可以口服益生菌约5~10亿个，连续服用至少7天以见效。
总结
益生菌是一种有效改善肠道微生态的方法，对缓解肠道紊乱症状尤其有效。购买益生菌时，需要注意选择遵循科学标准的产品，才能保证其安全有效。不仅如此，在服用过程中需要保持连续坚持，才能大限度的发挥益生菌的作用，帮助你缓解肠道紊乱症状，提高肠道健康。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
