什么是益生菌？
益生菌，是指一种能够帮助人体消化系统维护正常菌群平衡，达到健康保健作用的有益微生物。益生菌主要存在于人体的肠道中，对于人体的健康起着非常重要的作用，如促进肠道蠕动、帮助肠道消化吸收、防止等。
当益生菌过量时会有什么后果？
虽然益生菌有很多好处，但是当人体长时间大量摄入益生菌，或在服用益生菌补品时，也会带来一些副作用。
导致道不适
益生菌在维持肠道平衡的同时，也会不断进行代谢活动，大量的代谢产物经由肠道分泌出体外，当摄入量过量时，就会导致进入负荷状态，使得身体产生胃胀、、恶心等不适症状。
影响人体力
过量的益生菌可能会通过人体的肠道黏膜进入体内，导致人体系统异常反应，诱发身体不适，损害人体功能。此外，益生菌也可能会占据人体肠道的空间，从而影响正常的微生物生态平衡。
致使身体营养不良
长期过量摄入益生菌也会影响人体对于其他重要营养素，如蛋白质、脂肪、维生素等的吸收，进而影响人体的营养状况。
导致等反应
对于某些人而言，益生菌可能会导致等反应。尤其在肠道有创伤、或者普通人体力受到削弱的情况下，过量的益生菌摄入可能会加剧已有的，或者引起其他类型的。
结论
总而言之，虽然益生菌对于人体健康非常重要，但是在使用益生菌补品时，必须要遵循使用说明，避免过量的摄入。此外，不同人体类型、年龄、健康状况等，可能对于益生菌的反应有所不同，需要针对性的使用。若有使用过益生菌后出现不适症状，应及时停止使用并就医。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
