益生菌跟什么东西相克？
随着人们对健康意识的逐渐增强，越来越多的人开始注重肠道健康，而益生菌作为一种常见的肠道营养品，被广泛使用。但是，在使用益生菌的过程中，有些人可能会遇到益生菌跟其他物质不兼容的情况，导致益生菌的益处大打折扣，下面就来详细了解一下益生菌跟哪些东西相克。
抗生素
抗生素是一种常见的，但是，它们也会对肠道内的益生菌产生不良影响。因为抗生素可以杀死人体内的，包括有益菌和有害菌，所以在服用抗生素期间，益生菌的数量会大量减少，导致益生菌的保护作用减弱，从而容易引发肠道。
咖啡/茶
尽管茶和咖啡也具有很多好处，例如提高警觉性、改善心情等，但它们也会对益生菌产生不利影响。因为咖啡和茶中的咖啡因和单宁酸可能会干扰肠道微生物的生长，导致益生菌数量减少。
高糖食品
人们现在越来越偏爱食用高糖食品，例如蛋糕、甜点等。然而，高糖食品也是益生菌的“大敌”。因为高糖食品会干扰肠道内益生菌的生长，同时也会促进原菌的繁殖，导致肠道微生物失衡。
酒精
流行于各个文化的酒精饮料，虽然口感上极具诱惑力，但其对肠道健康的不良影响，不容忽视。因为酒精会破坏肠道内的毒素清除系统，从而导致肠道微生物失衡。此外，酒精还会损害肠道黏膜细胞，影响肠道健康。
总结
综上所述，益生菌跟抗生素、咖啡/茶、高糖食品以及酒精等物质存在不兼容性。因此，在使用益生菌的时候应该注意避免跟这些物质混用，否则不仅会打乱肠道微生物群落的平衡，还会降低益生菌的保护作用。对于爱护自己身体的人而言，增加益生菌的摄入是非常必要的，这需要我们在生活中多加注意。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
