紫胖子益生菌怎么吃的？
随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注益生菌的作用和吃法。益生菌可以调节肠道菌群、增强人体力、改善肠胃问题等。而紫胖子益生菌是目前市面上广受欢迎的一种益生菌产品。那么，紫胖子益生菌该如何正确食用呢？
1. 按照说明书上的剂量食用
每种益生菌产品都有自己的适宜剂量，而紫胖子益生菌也不例外。在食用前，应该认真阅读使用说明书，按照上面的剂量和方式使用，不要贪心增加剂量，养成规律食用的习惯才能让益生菌发挥出大的功效。
2. 食用前后注意卫生
益生菌无法扩张繁殖，所以要保证每次食用的益生菌都是新鲜有效的。在食用前，需要洗手和清洗容器，避免沾染，同时应避免手指直接接触益生菌。在食用后，要及时清洗容器，避免繁殖。
3. 非空腹状态下食用
在食用益生菌和酸性食品时，要避免空腹。益生菌需要在较弱的胃酸环境下生存，而酸性食品会在胃中产生大量酸性物质，会对益生菌的生长产生不利影响。因此，好在饭后30分钟以上，或者在晚上睡前食用。
4. 配合饮食多样化
益生菌不能代替我们所需的营养和膳食纤维，因此，要在饮食中保证多样化，适当增加膳食纤维摄入量。可以多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，也可以选择食用高纤维的全谷类食品。
5. 常规食用
益生菌的作用需要长时间的积累，一次或短时间内食用大量益生菌并不能有效的改善肠道微生态，甚至会导致肠道负担过重。因此，建议常规食用，每天坚持食用适量的益生菌，才能更好的维护肠道健康。
总结
紫胖子益生菌是一种非常好的益生菌产品，食用时需要注意使用剂量、卫生、非空腹食用、配合饮食多样化和常规食用等细节。只有掌握了正确的使用方法，才能更好的发挥益生菌的作用，维护肠道健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
