什么是益生菌？
益生菌（probiotics）指的是那些能够生存于肠道内，对宿主有益处的菌群。它们可以通过平衡肠道微生态，维护肠道健康，增强人体系统功能，改善膳食营养消化吸收等多种方式发挥益处。
如何选择有效的益生菌产品？
市面上的益生菌产品种类繁多，消费者往往无从下手。以下是一些科学选购益生菌的建议：
查看菌株种类
不同种类的益生菌对不同的问题有效。比如说，乳酸菌可能对有体质的人有效，酪酸菌可能对和症状有效，而双歧杆菌可能对肠道易患或患有慢性肠道的人有效果。因此，在选择益生菌产品时，需要充分了解各种菌株的特点和功效，选择适合自己的益生菌产品。
注意菌株数量
菌株数量也是选购益生菌产品时需要考虑的因素之一。虽然对于益生菌产品来说至少有10万以上的益生菌数量就可以发挥其益生功效，但是请注意不要过分追求菌株数量。多数情况下，数目超过数十亿的菌株数量就可以保障益生菌的效果。
关注储存方式
益生菌无论是以冻干粉、胶囊或其他形式销售，都需要在保存过程中注意储存条件。过高或过低的温度，长时间暴露在阳光下或潮湿环境下，都会对益生菌的活性造成不可逆的伤害。因此，建议选购具备适合储存体系的益生菌产品，且存放位置要尽可能避免温度变化过快和潮湿环境。
挑选专业品牌
选择知名品牌和具有良好口碑、严格质量控制和生产标准的益生菌产品，会让人更放心。在一个品牌短时间内推出多个不同品牌的产品时，我们也需要警惕是否为市场骗局。购买时，特别是要留意相关联的任何标签、说明或者包装，或直接向制造商咨询，以了解其产品的具体产地和制造流程。
结语
虽然益生菌产品无法取代营养均衡的饮食和健康的生活方式，但正确的益生菌补充能增加机体能力，避免不良微生态发展，维持肠道内菌群的平衡。选择时可以根据这些科学的建议，找到适合自己的益生菌产品，更好地维护肠道健康。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
