什么是粉末益生菌?
益生菌是一种对人体有益的微生物，是人体肠道内必不可少的一部分。它们可以平衡肠道菌群、提高力、促进营养吸收、帮助消化等。而粉末益生菌是将不同种类的活性益生菌培养、发酵、提纯形成的粉末，方便携带、存放，可以随时添加到各种饮品和食物中。
为什么要喝粉末益生菌?
现代生活中，人们的生活方式和饮食结构的改变，会影响肠道菌群的稳定。常常高脂饮食、膳食纤维不足、经常食用冷饮冰品、滥用等都会破坏肠道菌群平衡，从而影响到人体健康。通过喝粉末益生菌来补充益生菌有助于维持肠道菌群平衡，保护肠胃健康。另外，随着科技的发展，现代人的压力也非常大，而压力是影响肠道健康的一个因素，喝粉末益生菌可以帮助缓解压力，提高身体力。
粉末益生菌怎么喝好?
虽然添加粉末益生菌看似是相当简单，但是吃起来却很讲究，因为如果方法不当，则可能影响益生菌吸附力、活性，甚至会浪费营养。
选对饮品
对于新手来说，我们建议选择温开水、牛奶、豆浆、酸奶等基础款饮品，掌握好剂量，确保益生菌能够充分的溶于饮品中，大化的发挥功效。而选择碳酸饮料、浓酒等不仅会影响营养吸收，还可能破坏益生菌的活性，削弱功效。
注意溶解度
不同品牌、不同生产厂家的粉末益生菌成分也不尽相同，所以在添加时一定要根据产品的说明书来添加。一般来说，添加益生菌的时候，把益生菌倒在饮品表面，搅拌后可以运用竹签、勺子等工具进行搅拌均匀。同时，不要用太高温度的饮品，因为高温度会杀死益生菌，影响主要功能从而降低活性。
喝法和剂量
益生菌的剂量过高，不但容易引起肠胃不适，还会浪费营养，而剂量不足则无法发挥功效。好的办法是根据包装上的说明进行添加，可适当调整适合自己的剂量即可。此外，还需要注意喝的时间和方法。建议在饭前半小时用温水、酸奶等饮品将益生菌喝下，以提高益生菌的存活度。
总结
粉末益生菌是目前很流行的保健品，不仅可以维护肠道健康，还对人体力具有增强功效。但是，选对饮品、注意益生菌的溶解度、喝法和剂量也是很关键的。我们要通过正确的方法来饮用益生菌，才能从中获取到更多的营养价值。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
