益生菌腿疼不管用吗？
益生菌是一种富含有益的食物补充剂，可以维持人体肠道健康。近年来，益生菌被广泛应用于不同领域，包括腿疼。虽然有很多人认为益生菌可以腿疼，但是研究表明，并没有足够的证据支持这一观点。
益生菌腿疼的原理
益生菌对于维持肠道健康、增强力、减轻肠道等都有很好的作用。其中，肠道健康对于缓解腿疼症状是有帮助的。肠道健康状况的不良会导致身体长期处于状态，此时身体会释放一些介质，这些介质会进入到系统中，终引起。这种可能会导致腿疼。因此，维持肠道健康状况是非常重要的，而益生菌就是一种可以维持肠道健康状况的方法。
现有研究结果
虽然益生菌被广泛应用于许多不同的领域，包括腿疼，但是至今为止，并没有足够的证据能够验证这一说法。当前的研究结果并不支持益生菌可以有效腿疼。总结以往的实验结果，至今为止，益生菌并没有 signifinicantly 减轻腿疼的症状。
一份发表于 2017 年的综述研究总结了多项关于益生菌的试验，发现益生菌对于缓解的症状起到了一定的作用。然而，在这些试验中，并没有试验明确探究益生菌的效果是否可以延伸到腿疼。
尽管大部分的研究结果显示，益生菌难以缓解腿疼的症状，但是一项小型的试验表明，益生菌可以缓解慢性腿疼。这个试验只做了 30 名参与者，因此需要更多研究才能确认益生菌是否可以缓解腿疼。
如何缓解腿疼
如果您正在经历腿疼的症状，那么您肯定希望尽快缓解它。下面是一些经典的方法可以缓解腿疼：
局部热敷：使用热水袋或热毛巾缓解肌肉的紧张，解决腿疼问题。
轻度运动：进行较轻的伸展运动可以缓解腿疼症状。
按摩：尽可能多地使用按摩，以缓解。
放松：保持精神放松状态，可以缓解腿疼。
结论
尽管一些小型试验表明益生菌可以缓解腿疼的症状，但是现有研究结果并不支持益生菌可以用来腿疼。更多的研究是必要的，以确认益生菌是否可以缓解不同类型的腿疼。
如果您正在经历腿疼的症状，可以尝试其他缓解方法，包括按摩、局部热敷、轻度运动等。另外，如果腿疼症状无法缓解，还需要寻求医生的帮助。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
