什么是益生菌？
益生菌是一种有益的，常见于人体内，可以帮助维持肠道菌群平衡。益生菌在人的消化系统中发挥着很重要的作用。有些食物中也含有益生菌，比如酸奶、酸菜等。益生菌可以促进肠道蠕动，从而加快食物消化和排泄，还可以提高力，肠胃发生。
益生菌对宝宝的好处
益生菌对宝宝的好处有很多，主要表现在以下几个方面：
促进肠胃健康：益生菌可以调节肠内菌群，增加有益菌群数量，降低有害菌群数量，保持肠道菌群的平衡，降低宝宝患上、等肠道问题的风险。
提高力：益生菌可以增强系统的功能，帮助宝宝抵御。
促进营养吸收：益生菌可以提高肠道内的营养吸收率，使宝宝更好地吸收营养，促进生长发育。
益生菌摄入量应该如何安排？
通常情况下，宝宝每天吃一些新鲜的、自然发酵的食品，例如酸奶、酸菜、奶酪等，就可以摄入适量的益生菌，促进肠道健康，提高力。如果宝宝已经患有肠道，建议在医生的指导下，适量补充益生菌制剂。
宝宝可以每天食用益生菌吗？
对于健康的宝宝来说，每天吃一些含有益生菌的食物是可以的。但是不要一次摄入过多的益生菌，因为过量摄入也会给宝宝的肠道造成负担。建议每天摄入适量的益生菌，控制在5亿个左右，可以将新鲜酸奶、酸菜、奶酪等食品均匀分配在宝宝的饮食中，起到良好的保健作用。
怎样挑选益生菌？
市场上有许多种类的益生菌产品，选择正确的产品对于宝宝的健康很重要。以下几个方面值得注意：
产品应该来自有信誉的品牌，避免购买质量不稳定、不规范的产品。
产品的制作要严格遵守加工工艺，并且要通过一定的生物学安全检测。
产品应该以蛋白多糖型的益生菌为主，这种类型的益生菌可以更好地附着在肠道上，起到更好的保健作用。
小结
益生菌对于宝宝的健康有非常明显的好处，可以促进肠道健康、提高力、促进营养吸收等。每天适当摄入含有益生菌的食品，可以更好地保护宝宝的健康。如果宝宝已经出现肠道等问题，建议在医生指导下适量补充益生菌制剂，以达到更好的保健目的。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
