益生菌和异构化乳糖的区别
在当今谈论营养保健时，益生菌和异构化乳糖是极为热门的话题，这两者都能对我们的健康产生巨大的影响。但是很多人常常把它们混淆在一起，认为它们是同一种东西。其实，益生菌和异构化乳糖是两种不同的物质，下面让我们来了解一下它们的异同点。
益生菌和异构化乳糖的定义
益生菌是指一种能够在宿主身上带来益处的活性微生物，它们通过调节宿主肠道内的微生物群落，达到维持和促进人体健康的作用。而异构化乳糖则是一种在食品加工过程中加入的一种糖分，它具有增强身体力、促进肠道蠕动等作用。
益生菌和异构化乳糖的功效
益生菌的功效主要在于帮助调节肠道内菌群，借此改善消化吸收、增强肠道屏障等方面起到优化健康的作用。不仅如此，益生菌还会改善人体力和抗能力，以及和许多与肠胃有关。
而异构化乳糖的主要功效则是促进肠道蠕动并且减轻，增加益生菌与有益菌在肠道内的比例，同时对于乳糖或受的人来说，异构化乳糖也可以缓解不适症状。
益生菌和异构化乳糖的来源
益生菌的来源包括酸奶、酸奶饮料、奶酪、酸菜、豆渣饮品等，而异构化乳糖则主要存在于牛奶及其加工品中如奶粉、乳酸菌饮料等。一些保健品中也会添加异构化乳糖和益生菌。另外，益生菌也可以通过乳酸菌培养、微生物繁殖等方式进行生产。
益生菌和拉氏菌的异同
拉氏菌是一种乳酸菌，是指一种在发酵乳制品中产生乳酸的，它不仅对肠道有益，还具有抑制致菌、增强人体力等福利。益生菌则是包含了多种不同的微生物，目前已经发现了几百种以上的益生菌。
和拉氏菌只能在发酵乳制品中获得不同，益生菌则可以通过多种不同的方式获得。另外，益生菌的种类更加的多样，每一种都有着不同的功能和作用，在肠道中的生存能力和潜在的益处也存在一定的差异。
结论
总的来说，益生菌和异构化乳糖是两种截然不同的物质，各自具有着不同的作用和功效。同时，在日常的饮食和保健中，我们需要尽可能多的摄取益生菌和异构化乳糖，以更好地维护我们的肠道健康和促进身体力。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
