益生菌怎么越吃越容易？
近年来，随着人们健康意识的提高，益生菌越来越受到大众的欢迎，被认为是一种能够促进肠道健康的“好东西”。但有一些人会发现，吃了益生菌之后却会出现的情况，甚至比不吃益生菌时还要严重。这是为什么呢？
益生菌是“好”还是“坏”？
益生菌是一种对人体有益的菌群，可以促进肠道的健康。它通过抑制有害菌的生长，增强肠壁屏障功能，调节系统等多种途径，维护肠道微生态平衡，从而保护人体健康。因此，从总体上来说，益生菌是一种“好”东西。
但是，对于个别人来说，吃益生菌却可能会出现的情况，这也说明并不是所有的人都适合食用益生菌。那么，究竟是哪些人容易出现这种情况呢？
哪些人容易出现？
首先，存在道的人群，如、、慢性、道功能紊乱等，都不适合食用益生菌。这是因为益生菌在进入人体后需要通过胃酸的作用才能到达肠道生长发挥作用，而胃酸浓度高的人群会使益生菌失活。
其次，存在体质的人群也不适合吃益生菌。虽然益生菌本身并不是常见的原，但是，它会通过影响肠道黏膜系统，增强肠道黏膜对原的通透性，从而诱发。
另外，过量食用益生菌也会对消化系统造成负担，引发等症状。因此，建议在医生的指导下适量食用。
如何？
对于想要食用益生菌的人群，可以考虑以下的措施：
确保没有道的存在
避免过量食用
在食用益生菌前先在小量试吃，观察自身体质的反应
如果出现等不适症状，应及时暂停食用益生菌，并注意观察情况变化，必要时及时就医。
结论
虽然益生菌对于肠道健康有着重要的作用，但并不是所有人都适合食用，存在道、体质以及过量食用的人群都需要谨慎食用。在食用益生菌时，应先做好自身体质的调查，并在医生的指导下适量食用，以避免可能出现的等症状。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
