选择适合自己的益生菌：购买指南
益生菌是指对人体有益的微生物群落，能够帮助我们维护肠道健康。但是随着市面上益生菌产品的不断增加，让我们选择一个适合自己的益生菌变得更加困难。那么，我们应该如何选择适合自己的益生菌？以下是一些购买指南。
了解自己的需求
在选择益生菌产品前，你需要知道自己需要什么类型的益生菌。不同的益生菌可以针对不同的肠道问题。例如，如果你遭受过抗生素，应该选择含有双歧杆菌、乳杆菌或嗜酸乳杆菌的益生菌产品，以恢复被杀死的益生菌。如果你正在寻找提高力的益生菌，则可以选择含有双歧杆菌菌株 Bifidobacterium longum BB536、Lactobacillus plantarum LP01或 Streptococcus thermophilusNCIMB 41856等的益生菌产品。
菌株质量
你要选择品质优良的益生菌产品。确定产品中的益生菌菌株是否经过科学研究及证明了有效性。一些知名的益生菌公司（例如，拜耳公司、谷胱甘肽公司、甚至Advil），经常投资于这种研究。
2.亿活菌数量
亿活菌数量表示每个剂量中活着的益生菌的数量，并且在远离他们的母体时，它们能多长时间维持活性。产品上的亿活菌数量与产品的价格和质量有关。更好的品质意味着更多实际生存的菌群株。因此，亿活菌数量越高，质量越好的益生菌的选择越好。
技术
检查产品与市场上用以测量益生菌存活的技术是否一致。生产商的益生菌存活率测试应该规范，并且产品包装上提供相关标记。
添加物
在选择益生菌产品时，请留意添加物，并避免添加大量的人工色素和防腐剂。益生菌产品应该不含乳糖和麦芽糖等一些可能会引发敏感反应的成分。另外，请注意益生菌的配方中是否含有非益生菌成分。
存储方式
请确保你选购的益生菌产品包装密封，并能够存放在阴凉干燥的地方。高温和潮湿的环境可能会破坏它的成分，并对菌群起影响。为了避免存放不当产生的质量问题，请认真读取产品搭载的标签，以了解建议的储存温度和使用期限。
总结
选择适合自己的益生菌产品需要从不同方面考虑。当然，有时候也需要跟踪每个人的症状以及对益生菌的反应，因此请确保您通常会选择健康益生菌产品。随着科技的发展，未来的益生菌产品必将持续提高其质量和消费安全性，使我们更容易选择适合自己的益生菌。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
