益生菌的功效
随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注肠道健康，而益生菌这个几乎人人都能买得到并且常常推荐的保健品便成了大家的首选。益生菌被广泛认为能够改善肠道微生态环境，增强人体力，促进食物消化吸收等等。在正常情况下，适量的益生菌对人体是有益的，但是多吃益生菌同样存在危害。
多吃益生菌带来的危害
1.过度依赖益生菌
如果长期大量地摄入益生菌，人体可能会因过度依赖而导致肠道功能退化。随着益生菌的消耗，身体可能会变得失调，肠道的自我调节能力可能会（暂时）丧失。
2.伤胆
不同的益生菌菌株中毒副作用可能存在差异，过量摄入会增加胆负担，引起、黄疸等问题。
3.反应
多摄取益生菌还可能对系统造成不良影响，如当大量益生菌占领肠道后，它们会不断繁殖分裂，不断释放大量代谢产物及毒素，增加了人体的氧化负担，导致氧化应激而引起机体反应。
4.肠道受损
如果过度、不合适的补充益生菌，可能会对肠道粘膜造成不良影响，导致肠道受损，影响肠道积极系统，进一步引出肠胃，如黏膜不充盈、表面光滑等可能会被击败，从而减缓人体的进食速度，影响人体的消化吸收道或者其他相关。
5.益生菌菌群失衡
益生菌虽然可以促进人体肠道健康，但是如果摄入不当，极易引起人体肠道菌群失衡。肠道菌群失衡，可能导致，引发、肠等肠道相关。因此，同样重要的是益生菌的摄入量，关键是摄入量应该适量，而不是过量。
结论
虽然益生菌常常被认为是一种安全有效的调节肠道菌群的保健品，但如果过量摄入，就有可能给人体带来不良影响。因此，对于健康人群而言，平时应注意适量摄入，不可贪多嚼不烂，避免盲目大量摄入，为身体健康科学饮食的宝贵建议。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
