什么食物是天然益生菌做的？
益生菌是人体肠道中的必需微生物，可以帮助消化食物、加速系统的反应和维持肠道健康。虽然有许多益生菌的食品可以通过人工发酵或添加人工益生菌来制造，但仍有很多天然益生菌食品可以帮助增加人体益生菌摄入量。
酸奶
酸奶是益生菌食品中常见的一种，因为它是通过牛奶中的乳酸杆菌或其他益生菌进行发酵制成的。这些菌会消化奶中的乳糖成为乳酸，从而使牛奶变成酸奶。酸奶通常含有革兰氏阳性菌和乳酸菌，这些菌有助于消化和吸收营养，同时增强人体力和肠道健康。
酸菜
酸菜是由咸白菜或其他蔬菜通过乳酸发酵制作的。在发酵过程中，菜中的糖分被益生菌发酵成乳酸，产生一种微酸的口感和酸菜的味道。酸菜富含乳酸菌菌群和双歧杆菌等菌种，它们能够帮助消化、增强力、和维持肠道健康。
酱油
酱油是一种发酵调味料，由大豆、麦芽或小麦等原料发酵制成，发酵过程中天然菌群的作用使酱油具有了更多的营养成分和丰富的味道。其中，酿造酱油含有丰富的乳酸菌和其他天然菌群，它们通过发酵过程繁殖出来，可以、增强力、减少肠道的发生。
面筋
面筋是小麦粉的一种副产品，需要经过发酵和加工才能制成。在面筋的发酵过程中，土霉菌和酵母菌发酵出来的乳酸和酢酸是面团膨胀、柔软的关键因素。同时，面筋中的益生菌还可以刺激有益在肠道中繁殖，增强人体力和肠道健康。
酸湖片
酸湖片也是一种发酵食品，由湖边生长的一种小藻类发酵制成。酸湖片富含营养物质，包括多种维生素和微量元素。同时，它也是一种天然发酵制品，含有许多肠道健康所需的益生菌，能够帮助增强力和肠道。
总之，天然益生菌食品不仅丰富多彩，而且富含各种营养成分，并且都已经存在于许多人们熟知的食物中，例如酸奶、酸菜和酿造酱油等。在饮食习惯上，我们可以尽可能地摄入更多的天然益生菌食品，保持人体内益生菌数量平衡，增强身体力和肠道健康。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
