过期的益生菌还能吃吗？
在生活中，益生菌已经成为不可或缺的营养保健品，因其具有对人体肠道有益作用，可以调节肠道菌群的平衡，增强力。但是我们在购买益生菌的时候，常常会有过期的情况，那么过期的益生菌还能吃吗？
益生菌过期了会怎么样？
益生菌过期与其他保健品过期一样，其活性成分会逐渐减少，数量也会下降，导致益生菌失去原本作用。
如果你误食了过期的益生菌，可能会导致道不适，、等症状，对肠道有害作用。
过期的益生菌还能吃吗？
益生菌一旦过期，其活性成分逐渐减少，从而减少对人体肠道的益处作用，去除了食用益生菌的意义。虽然过期的益生菌并不会对人体有明显的危害，但是因其已经失去功效，建议不要再食用。
如何正确保存益生菌？
通常益生菌是属于易腐食品，因此保存起来需要特别注意以下几点：
益生菌宜保存于阴凉、干燥处，避免阳光直射。
益生菌应该远离高温和潮湿，一旦发现变质就应该及时处理。
益生菌应该储存在冰箱中保鲜。
益生菌应该注意原包装不要打开，以免影响益生菌营养成分和食品品质。
如何判断益生菌是否过期？
在购买益生菌时，一定要认真查看保质期，以免出现过期食品的情况。但有时候标签上的日期并不清晰，这时候可以通过一些方法进行判断是否过期：
观察包装袋：过期或者近期要过期的包装袋可能会变得不平整，甚至呈现“鼓起”或者“散堆”等情况。
闻一闻：如果闻到异味（如酸味等），说明益生菌可能已经变质。
试吃：虽然并不建议食用过期的食品，但是可以尝试少量食用判断是否过期。
小结
过期的益生菌并不会对人体造成明显的损害，但是因为益生菌已经失去原本的功效，建议不要再食用。购买益生菌的时候，一定要查看保质期，合理储存以防过期食品的发生。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
