背景介绍
随着益生菌在现代人们的生活中越来越受到关注，人们对于它是否会伴随大量的糖摄入的问题也开始关注。
益生菌的益处
益生菌是一种有益的，它们主要生活在肠道内，可以帮助人们消化食物、提高力、、改善情绪等等。益生菌还可以促进各种维生素和矿物质的吸收。
益生菌摄入的方式
益生菌摄入有多种方式，比如我们可以通过饮食摄入，如乳酸菌饮料、酸奶、酪梨、酸黄瓜等，也可以通过口服益生菌制剂的方式摄入。
糖与益生菌的关系
即使益生菌本身对人体有益，但是一些含益生菌的食品又往往伴随着高糖摄入的问题。比如说，一些市售的酸奶、乳酸菌饮料等，它们往往含有大量的糖分，这些糖分的摄入会增加人们的能量摄入，从而导致、等健康问题。
如何选择益生菌制品
选购含益生菌的制品时，我们应该特别注意其糖分含量，选择低糖或无糖的制品。此外，我们可以选择自制的益生菌饮品，比如手工酸奶、低糖酸梅汤等，这样不仅可以摄入益生菌，还可以控制糖分的摄入量。
总结
益生菌可以给我们的身体带来很多益处，但是为了避免因高糖摄入导致的健康问题，我们需要注意选择含益生菌的食品时的糖分含量，或者选择自制低糖的益生菌饮品。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
