什么是益生菌
益生菌是指一类对人体有益的微生物，能生长在人体内并有助于人体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌通过调节人体内部菌群平衡，帮助改善消化道消化吸收、增强力、防肠道等。
益生菌类的成分
益生菌类的成分主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种菌种。在成分的选择上，不同的制剂会选择不同的益生菌菌群，以适应不同的人群需求。此外，一些制剂还会添加益生元、果寡糖等预生物成分，促进益生菌的生长繁殖。
益生菌类的功效
益生菌类主要功效包括：
维护肠道微生态平衡。益生菌能够抑制原菌生长，防止原菌占据肠道优势地位，导致肠道菌群失衡。
促进食物的消化吸收。益生菌能够分解食物中的复杂糖类和蛋白质，使其更易被人体吸收。
增强力。益生菌通过激活人体系统，提高机体。
肠道。益生菌能够分泌物质，抑制肠道原菌生长，肠道。
调节肠道运动。益生菌能够促进肠道蠕动，缩短粪便停留时间，。
益生菌类的适应症
益生菌类适用于以下症状：
、肠胃不适。包括、、等症状；
力低下、易。包括道、等常见；
用药后肠道菌群失衡。包括抗生素、等的使用后，肠道菌群失衡，易引发肠道等症状。
益生菌类的用法和注意事项
益生菌类通常以口服制剂的形式出现，常见的有片剂、胶囊、粉末、液体等。
在使用益生菌类时，需要注意以下事项：
遵医嘱使用，不可自行增加剂量或改变用药方式；
需要避免与抗生素等同时使用，以免影响益生菌的生长繁殖；
如果出现不适症状，如、、皮疹等，需要及时停药并就医；
儿童、孕妇和哺乳期妇女需要在医生指导下使用益生菌类。
结语
益生菌类是一类以益生菌为主要成分的，能够维护肠道微生态平衡，促进食物的消化吸收，增强力，肠道等。在使用益生菌类时，需要遵医嘱使用，注意使用方法和注意事项。如果出现不适症状，需要及时就医。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
