引言
益生菌是一种常见的微生物，对于人体的健康具有很好的保健作用。近几年，益生菌被广泛应用在饮料行业中。益生菌自调饮料在市场上越来越受欢迎，因为它不仅能够保持益生菌的活性，还可以很方便地调制各种口味，满足消费者的需求。下面是一些常见的益生菌自制饮料。
一、酸奶
酸奶是常见的益生菌自制饮料之一。它含有大量的益生菌乳杆菌和嗜酸乳杆菌，这些菌种可以维持肠道的平衡，促进消化和吸收。制作酸奶很简单，只需要将牛奶和酸奶菌混合，放置数小时，就可以得到新鲜的酸奶。消费者可以根据口味需求添加水果、坚果、果酱、蜂蜜等食材，增加营养价值和口感。
二、水果酸奶
水果酸奶是在普通酸奶的基础上加入水果制成的自制饮料。水果酸奶不仅含有益生菌，还富含维生素C、钾、镁和剂等营养物质，可以增强力，降低，防止等。消费者可以选择各种水果，如草莓、蓝莓、香蕉、菠萝等，搭配自己喜欢的酸奶口感来制作健康的饮料。
三、豆浆饮品
豆浆饮品是一种富含蛋白质和益生菌的饮料。使用新鲜的黄豆，将黄豆浸泡约8个小时后磨成细浆，加入水一起煮沸，再加入益生菌菌粉后冷却。这样的豆浆饮品既可以口感清淡，又可以满足消费者的口味需求。消费者还可以在制作过程中加入蜂蜜、黑糖等，提高味道的甜度，补充体内所需的糖分。
四、酸梅汁
酸梅汁是一种富含维生素C的饮料，加入益生菌成分可以增强其保健作用。酸梅汁具有清热祛火、、润肠通便等功效。制作酸梅汁很简单，将酸梅洗净后捣碎成泥，加入适量的水、糖，搅拌均匀即可。消费者可以选择自己喜欢的果汁，如柠檬、菠萝等，一起混合制作，营养更丰富，口感更好。
五、麦芽汁
麦芽汁是一种富含纤维素、微量元素和益生菌的饮料。制作麦芽汁的方法很简单，将麦芽混合水后煮沸，加入益生菌菌粉后冷却即可。消费者可以选择加入蜂蜜、姜汁等食材来增加口感，提高汁液的甜度。
结论
益生菌自制饮料是一种健康、营养、安全的饮料。由于消费者对于饮料的口味偏好各不相同，益生菌自制饮料可以根据个人口味需求进行调整，选择自己喜欢的水果、麦芽、牛奶等食材来制作。在制作过程中，选择新鲜天然的食材，不添加防腐剂、色素等化学物质，让消费者更放心。希望大家可以尝试制作自己喜欢的益生菌自制饮料，享受饮料中所带来的营养和好处。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
