什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以通过口服或者饮食摄入。益生菌在人体内可以起到多种作用，包括帮助消化、增强力、维持肠道菌群平衡等。益生菌可直接在肠道内生长繁殖，或通过抵抗胃酸和胆汁等生存障碍进入肠道。
益生菌佳空腹时间是什么？
常见的益生菌产品包括酸奶、益生菌饮料和口服益生菌制剂等。对于口服益生菌制剂，一般建议在早餐前或晚餐前空腹服用。这是因为在空腹状态下，胃酸分泌量较少，口服益生菌可以更容易地通过胃酸屏障，进入肠道并发挥作用。
而如果在饭后立即服用益生菌，胃酸过多会影响益生菌的生存，从而影响其发挥作用。同时，如果同时食用酸性食物，如柠檬汁等，也会影响益生菌的生长繁殖，减弱其作用。
如何正确服用益生菌？
除了在空腹状态下服用益生菌外，还有一些注意事项：
不要过量：益生菌虽然有益于人体健康，但过量摄入也可能对身体造成负担。因此，一般建议按照产品说明正确使用。
注意保存：益生菌制剂一般需要冷藏保存，且开封后要尽快使用，以保证益生菌数量和活性。
与抗生素分开服用：抗生素会杀死不仅原菌，也会杀死有益菌，因此在服用抗生素的同时也要适当增加益生菌的摄入量。
总之，正确的服用益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，增强力，对身体健康有益。但在服用之前建议仔细阅读产品说明，按照说明正确使用。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
