益生菌在喝药前吃还是喝药后吃好？
益生菌是一种对人体有益的微生物菌群，可以维护肠道健康，增强力，。很多人都喜欢在饮用时顺便服用益生菌，以达到更好的保健效果。那么，益生菌在喝药前吃还是喝药后吃好呢?
饮药前还是饮药后服用益生菌？
一般来说，饮药前服用益生菌更好。由于会对人体产生刺激性和杀菌作用，可能会影响肠道内正常的菌群，而益生菌则能起到修复作用，维持肠道菌群平衡。如果在服用的同时，再加上益生菌的补充，可以帮助人体更好地吸收中的有效成分，同时减轻带来的不良反应。
如果是在饮用同时服用益生菌，在益生菌补充作用的帮助下，可能会更好地发挥作用。而且，如果此时服用益生菌，将可以避免对肠道正常菌群的杀伤，保持肠道健康。
益生菌的佳搭配时间
早晨起床后或睡前是适合服用益生菌的时间段。进食前服用能够帮助人体更好地吸收和利用其中的营养物质，同时在进食固体食物之前服用益生菌，也能帮助护理口腔，防止口气不佳。
另外，益生菌补充好不要和热饮料一起服用。因为热饮料可能会杀伤益生菌，从而减弱益生菌的补充作用。
总之，在使用时，建议在饮药前服用益生菌，以避免对人体健康产生负面影响。而益生菌的佳搭配时间应该是早晨和睡前，不要和热饮料一起服用，以更好地发挥其益处。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
