益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于人体内或外界环境中，如肠道、口腔、、土壤、水体等。这些微生物可以调节人体内部微生态平衡，促进营养吸收、调节、维持肠道健康等。那么，益生菌到底来自哪里呢？
一、肠道内益生菌来源
人体肠道内益生菌主要来源于母体胎盘传递、新生儿吞咽羊水、母乳喂养、人类食物及环境等途径。母体胎盘传递是指孕妇的肠道内益生菌通过胎盘传递给胎儿，这是新生儿获得益生菌的途径。新生儿吞咽羊水也能摄入益生菌，而母乳喂养则能提供大量益生菌和益生元，有利于宝宝肠道微生态的建立和调节。
二、人类食物中益生菌来源
人类食物中含有丰富的益生菌，如酸奶、发酵食品、豆制品、酿造食品、蔬菜、水果等。这些食物中的益生菌可以通过食物链进入人体，起到修复肠道菌群、改善人体健康的作用。
三、益生菌的作用
益生菌在人体内的作用非常重要，主要表现为以下几个方面
1. 调节肠道菌群，增加有益菌数量，减少有害菌数量。
2. 促进食物消化吸收，维持肠道健康。
3. 提高力，。
4. 降低、，心。
5. 缓解、等肠道问题。
综上所述，益生菌是人体内外界环境中的微生物，在人体内发挥着重要的作用。通过食物及益生菌制剂的摄入，可以增加益生菌数量，促进人体健康。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少压力等，也有利于肠道健康及益生菌的生长繁殖。
什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，它们可以在人体内生存并发挥重要的生理作用。益生菌可以帮助人体消化食物、维护肠道健康等。
益生菌的来源是什么？
益生菌可以通过食物或补充剂摄入，也可以在人体内自然存在。一些常见的益生菌来源包括
1. 酸奶、酸乳饮料等乳制品这些食物中含有乳酸菌等益生菌，可以促进肠道健康。
2. 发酵食品例如酸菜、泡菜等，它们中也含有益生菌。
3. 益生菌补充剂市面上有很多种益生菌补充剂，可以帮助人们摄入足够的益生菌。
4. 自然存在于人体内人体内有很多种益生菌，它们可以通过日常饮食和生活方式来维护。
益生菌的作用有哪些？
益生菌有很多种作用，以下是其中几个主要的作用。
1. 帮助消化益生菌可以分解食物中的纤维素等难以消化的成分，帮助人体消化。
2. 维护肠道健康益生菌可以抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡，防止肠道。
3. 增强力益生菌可以刺激人体系统，增强力，。
4. 改善情绪肠道中的益生菌可以分泌一些化学物质，例如素等，可以影响人的情绪和行为。
5. 改善状况益生菌可以促进细胞更新，改善状况。
益生菌是一种非常有益的微生物，可以通过食物或补充剂摄入，也可以在人体内自然存在。益生菌有很多种作用，可以帮助人体消化食物、维护肠道健康、改善情绪和状况等。因此，人们可以通过日常饮食和生活方式来摄入足够的益生菌，从而维护身体健康。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
