什么是益生菌
益生菌也被称为“好菌”，是指可以通过口服途径进入人体肠道并生长繁殖，对人体健康有益的微生物。益生菌可以保护肠道黏膜、促进肠道蠕动、抑制有害菌生长、增强力等，在人体健康中起着非常重要的作用。
益生菌的功效
不同种类的益生菌对人体的功效各有不同，但总体上益生菌的主要功效包括以下几点：
维护肠道健康：益生菌可以调节肠道菌群平衡，保护肠道黏膜，减少肠道和。
促进肠道蠕动：益生菌可以增加肠道中的菌群量，促进肠道蠕动，缓解和等症状。
改善力：益生菌可以促进球蛋白的产生，增强人体系统的功能。
：益生菌可以降低原对人体的敏感性，反应的发生。
降低：某些益生菌可以将中的转化为无害物质，降低液中的含量。
缓解：益生菌可以与肠道递质相互作用，减少等情绪问题。
常见益生菌菌株的作用和功效
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种广泛应用于食品和保健品中的益生菌菌株，主要通过维护肠道健康、抑制有害菌生长、增强力等方面起作用。此外，Lactobacillus acidophilus还可以、改善健康、降低等。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是一种存在于人体肠道的益生菌，其主要功效包括调节肠道菌群平衡、维护肠道健康、促进食物消化吸收等。此外，Bifidobacterium bifidum还可以增强人体力、降低肠道、肠等。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种广泛应用于乳制品中的益生菌菌株，主要功效包括维护肠道黏膜健康、改善受、促进钙吸收等。此外，Streptococcus thermophilus还具有、、抗等作用。
Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii是一种非常特殊的益生菌菌株，因其属于酵母菌而不是乳酸菌而受到关注。 Saccharomyces boulardii 的主要功效包括调节肠道菌群平衡、抑制肠道、改善功能、缓解等。
Bacillus Coagulans
Bacillus Coagulans是一种抗生素耐药菌株，具有很强的耐受性和适应性。 Bacillus Coagulans的主要功效包括促进有益菌的生长、减少有害菌的增长、改善消化功能等。此外，Bacillus Coagulans还具有防止肠道、增强力等作用。
如何选择适合的益生菌产品
在选择益生菌产品时，需要了解产品菌株的种类、数量和功效，以及产品是否有经过检测和认证。同时，应该遵循医生或保健师的建议选择适合自己的产品，并遵循产品说明的用法方法和剂量。
结论
益生菌对人体健康有着重要的作用，在保护肠道健康、强化力、等方面都有非常显著的好处。在选择益生菌产品时，应当认真了解产品的菌株、数量和功效，并根据需要选择适合的产品。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
