益生菌牛奶片怎么做(快速自制营养丰富的益生菌牛奶薄片)
益生菌是一类有益的菌群，可以促进肠道健康，提高力。而牛奶中富含的乳酸菌也是一种常见的益生菌，可以通过自制益生菌牛奶片来摄入足量的益生菌。以下是一个简单易行的做法，快来试试吧！
材料
牛奶500ml
益生菌粉2勺
糖适量
淀粉适量
步骤
1. 准备材料
将所有材料准备好，放在一旁备用。
2. 煮牛奶
将500毫升牛奶倒入锅中，加热至沸腾后，转小火煮5分钟。
3. 加入益生菌粉和调味品
将2勺益生菌粉加入煮好的牛奶中，搅拌均匀。同时加入适量的糖和淀粉，均匀搅拌。
4. 倒入容器
将调好味道的牛奶倒入模具中，让其冷却。当其温度降至25度左右时，可以放入冰箱冷藏室中冷藏4小时以上，让其凝固成形。
5. 切片食用
将凝固好的牛奶切成小块，放入盒子中保存即可。每天食用1~2片即可满足身体所需的益生菌。
小结
自制益生菌牛奶薄片不仅简单易行，而且能够为身体提供足量的益生菌。相较于市面上的益生菌产品，自制的益生菌牛奶片更加便宜实惠，而且口感更加可口。快来试试吧！
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
