益生菌干吃在嘴里成坨
近年来，随着人们对健康日益关注，益生菌成为了备受追捧的健康食品之一。越来越多的人开始口服益生菌，然而不少人却发现，益生菌会在口腔中结成块状，难以咽下。为了更好地摄入益生菌，我们需要正确使用它们。
益生菌的作用
益生菌能够帮助我们维护身体内菌群平衡，增强力，促进肠道蠕动等。此外，益生菌还能够降低肠道、改善等问题，对于肠胃健康的维护十分有益。
益生菌口服的正确方法
当我们口服益生菌时，有时会遇到在嘴里结块难以咽下的问题。这是因为益生菌干粉会在口腔内结成团状，摄入时会感到不适。为了避免这种情况发生，我们需要注意以下几点：
1.将益生菌干粉放在舌尖处，轻轻用舌头带入口腔内。
2.保持口腔内的湿度，可先喝一些水，再将益生菌粉末放入口中。
3.坚持用水将益生菌粉末送进胃里，尽量避免使用果汁等酸性物质。
益生菌口服不当的危害
如果我们口服益生菌的方法不正确，可能会产生以下危害：
1.口腔：当益生菌干粉一直停留在口腔内时，容易刺激口腔黏膜引发口腔。
2.肠道不适：益生菌粉未咽下出现的团状物会在肠道堵塞，引发肠胃不适。
3.吸收减少：益生菌团成块后无法及时被胃酸破坏，就无法被身体吸收，削弱了益生菌的作用。
结语
益生菌在维持肠胃健康方面极为重要，但是在口服时一定要掌握正确的方法。保持口腔湿润、轻轻将干粉带入口腔内、及时咽下，并尽量避免使用果汁等酸性物质，这样才能更好地发挥益生菌的作用。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
