什么是益生菌
益生菌指的是对人体有益的菌种，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。在人体内，益生菌可以维持肠道菌群平衡、增强力、促进维生素合成等，对身体健康有重要的作用。
益生菌含量重要性
益生菌含量是评价一种益生菌制品质量的重要指标之一。通常情况下，益生菌含量越高，说明一种益生菌制品中所含的有效益生菌的数量越多，对人体的作用也越大。
因此，判断益生菌含量对于购买益生菌制品非常重要。
怎样判断益生菌含量
目前，常见的几种判断益生菌含量的方法有CFU计数法、荧光定量PCR法等。
CFU计数法
CFU计数法是通过培养方法，在不同培养基上培养益生菌，然后数出培养物中菌落形成单位（CFU），从而计算出益生菌含量。
比如，对于一种含有乳酸菌的酸奶饮料，可以通过将样品放置在适宜的温度和湿度下，经过一段时间后，统计出培养物中出现的乳酸菌菌落数目，再通过计算得出益生菌的含量。
荧光定量PCR法
荧光定量PCR法是一种通过核酸扩增技术，利用一定的荧光素和核酸结合原理，定量测定样品中特定基因序列的含量，从而得到益生菌含量的方法。
该方法的优点是快速、灵敏、准确，但需要借助设备，操作比较繁琐，技术要求较高。
判断益生菌含量需要注意的事项
在进行益生菌含量判断时，应注意以下几点：
制品中所含有效益生菌数量应达到一定标准才能够发挥益生作用。
不同的货源、生产商益生菌含量可能存在差异，要仔细查看标签和产品说明。
不同的益生菌种类对人体的作用也有所不同，应根据自身需要选择合适的益生菌。
结语
益生菌是对人体有益的一类菌群，判断益生菌含量是评价益生菌制品质量的重要指标之一。通过CFU计数法、荧光定量PCR法等方法，我们能够判断益生菌含量，对于购买益生菌制品及保护身体健康至关重要。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
