益生菌与益生元：什么是双重受益？
在现代生活中，我们经常听到益生菌和益生元这两个词。它们常常被用来代表一些非常有益于我们身体健康的微生物和营养成分。虽然这两个术语听起来相似，但它们各自都有不同的作用和受益方式。
益生菌：维护肠道健康的好帮手
益生菌就是一种可以帮助身体维持肠道健康的微生物。它们生活在人体内部的肠道、口腔和生殖系统等部位，并协助保持体内微生态的平衡。益生菌可以通过生产有益酸类物质和协助消化等方式发挥功效，它们利用食物中的纤维质进行代谢，而这种代谢释放出来的短链脂肪酸是肠道黏膜的主要能量来源之一。
同时，益生菌还可以增强系统并抵抗潜在的原体。因此，如果我们想要保护自己的肠道健康，就需要摄入足够量的益生菌。益生菌存在于一些食品中，例如酸奶、酸菜和泡菜等发酵食品，也可以使用功效明确的益生菌补充剂来摄取。
益生元：促进益生菌生长的优质营养素
益生元是一种能够促进益生菌生长的营养成分，它是一种无法被人体消化吸收的碳水化合物。虽然人类无法将益生元直接消化，但我们的肠道中的益生菌却可以通过以益生元为食物生长繁衍。因此，益生元可以被看作是益生菌在体内的“食物”，它们间的关系是互相促进、双重受益。
一般而言，益生元存在于全麦面包、大米、蒟蒻和木薯等植物食品中。在日常生活中，除了食物摄取外，也可以通过专业的益生元补充剂来补充足够的益生元。
益生元与益生菌：双重益处
如今，在不断升级的生活节奏下，我们的身体健康需要更多的保护。益生元和益生菌的双重效益具有很高的生物学意义和健康保护价值。因为处理不当和悬而未决的肠道问题可能会影响身体的其他方面，因此，对益生菌和益生元的充分保护可以将身体和生命力量充分释放。
总之，益生菌和益生元是身体健康生活中一个非常重要的组成部分。通过食物及营养补充来满足足够的益生元和益生菌需求，在养护肠道、提高力和改善生活质量方面具有非常重要的作用，因此推荐健康人均需要充分摄入。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
