什么是益生菌？
益生菌是一类对人体有好处的微生物，可以维持身体内有益菌群的平衡。人体内存在大量微生物，其中一些有益菌群能够帮助人体消化食物、肠胃和提高力。益生菌能够在人体内生长繁殖，增加对有害的竞争力，防止菌生长繁殖。因此，补充足够的益生菌对人体健康至关重要。
为什么7岁的孩子需要益生菌？
7岁的孩子正处于生长发育期，对营养吸收的需求尤其高。此时，补充适量的益生菌，可以帮助孩子更好地吸收营养，增强肠道力，改善消化系统功能，防止肠胃的发生。同时，益生菌还有助于调节孩子的情绪，减少、紧张、情绪波动等不良情绪。
适合7岁孩子的益生菌类型
对于7岁孩子而言，适合的益生菌类型主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这几种有益菌群对于维护肠道菌群平衡、增强力、减轻肠道等方面有很好的作用。
益生菌食物
想要给孩子补充益生菌，可以从食物中获取。一些含有益生菌的食物有：酸奶、酸奶饮料、酸奶冰淇淋、奶酪等乳制品，泡菜、酸菜等腌制食物，豆浆、豆腐等大豆制品，以及发酵面包等。
益生菌药品
如果孩子的肠道状况不良，缺乏益生菌，或者需要大量补充益生菌时，可以考虑使用益生菌药品。一些常见的益生菌药品如儿童酸奶、双歧杆菌片、乳酸菌液等，被广泛用于调理肠道，改善肠道功能。
注意事项
1.益生菌并不是万能的，不同类型的益生菌对不同种类的有针对性。使用益生菌时，建议选择适合孩子的益生菌类型。
2.对于孩子而言，控制食用量十分重要，过量摄入益生菌有可能产生副作用，例如、等症状。
3.建议在医生的指导下使用益生菌药品。
总结
对于7岁的孩子而言，补充足够的益生菌对于维护肠道健康、增强力、调节情绪等方面都是十分重要的。此时，可以通过食物或者药品的方式给孩子补充适量的益生菌，改善肠道环境，促进健康成长。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
