前言：
益生菌已被广泛认知为有益于人体健康的微生物，通过调节人体肠道菌群，能够起到多种有益作用，成人护理中，益生菌也有很多重要的功效。
促进营养吸收：
肠道菌群失衡会直接影响到人体的营养吸收，与此同时，益生菌能够帮助维持肠道菌群的平衡，增益有利菌，瓦解有害菌，从而促进人体营养素的吸收和利用。以乳酸菌为例，乳酸菌能够促进钙、铁等矿物质和氨基酸等营养素的吸收，改善贫、缺钙等问题。
增强力：
人体内有很多的细胞，而其中一部分细胞就存在于肠道中，形成了肠道系统，对维护人体力至关重要。一旦肠道系统失衡，影响到整个体内的力，易受各种原体入侵，引发和。而益生菌可以调节肠道系统，提高人体力，有效防止和的发生。
改善肠胃问题：
肠胃问题是成人中比较常见的问题之一，比如、、肠胃等。益生菌能够改善肠道菌群失衡、调节肠道蠕动、促进消化，从而缓解肠胃问题。临床研究发现，益生菌能够、、脂肪、慢性等肠胃方面的问题，使肠道健康状况得到提升。
缓解：
益生菌与情绪之间并没有直接联系，但是肠道与大脑之间有着十分紧密的联系，肠道固有菌群可以经过肠脑轴向的和体液途径来影响中枢系统，调节情绪。益生菌能够促进肠道固有菌群的繁殖，从而影响肠道-脑轴。一些研究发现，通过口服益生菌，可以缓解成人的情绪，提升心理健康水平。
结尾：
益生菌在成人护理中有很多功效，它能够促进营养吸收、增强力、改善肠胃问题以及缓解等问题。但是需要注意的是，益生菌的种类、数量和适用人群等因素都需要考虑清楚，不要盲目的口服益生菌，应该在医生指导下合理使用。总的来说，益生菌可以为成人的健康状况带来积极的改变，但只有在正确使用的情况下才会发挥出它的大作用。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
