什么是白口疮
白口疮是口腔黏膜上一种常见的浅表性溃疡。它通常表现为边缘清晰、中央微凹、周围苍白色的小溃疡。白口疮的症状包括口腔、口腔烧灼感、不振等。白口疮的因包括、、营养不良、系统失调等，而且儿童和青少年比成人更容易得白口疮。
益生菌缓解白口疮的机理
益生菌指人体肠道内一些可以发挥有益作用的微生物，比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。研究表明，口服益生菌可促进人体肠道内有益菌的数量和种类的增加，并帮助包括人体系统在内的许多重要机体系统保持平衡，从而提高整体的力。
益生菌可缓解白口疮的主要机理是通过加强人体系统的调节作用，促进局部溃疡的修复。在口腔内，益生菌能够有效减少有害的数量，以及缓解，从而降低和烧灼的感觉，加速溃疡的愈合。当然，益生菌并不是万能药，对于慢性白口疮等严重的还需要根据医生的指示进行，不能单纯依靠食用益生菌来自我消费。
如何食用益生菌来缓解白口疮
食用益生菌有很多种方法，包括酸奶、优酪乳、酸豆浆、益生菌饮料等。这些含有益生菌的食品不但可以缓解白口疮的症状，还可以口腔，提高力，具有很好的健康效果。
具体食用方法如下：
酸奶： 通常1天1-2份（每份大约100-200克）即可。酸奶不但含有大量益生菌，还含有钙、维生素D等营养物质，而且味道也非常好，是非常好的补钙营养品。
优酪乳： 含有不同种类的益生菌，也是一种非常好的含益生菌的饮料。通常也是1天1-2份就可以了。
酸豆浆： 酸豆浆含有丰富的乳酸菌，对于缓解有很好的效果。需要注意的是，市面上的酸豆浆中，可能还含有很多糖分，特别是一些移动饮食中的酸豆浆，因此需要注意操作。
益生菌饮料： 益生菌饮料是一些含有大量益生菌的饮料，它们之间的益生菌乃至其数值都不尽相同，所以没必要相信广告宣传，选择自己喜欢的品牌即可。
结论
虽然食用益生菌不能“神功”愈白口疮，但是只要合理食用，它无疑是一种有效缓解症状的方法。在食用益生菌的同时，还需要注意口腔卫生、少食辛辣、刺激性食物、调整食物口感、增加蛋白质含量，以提高力和改善身体状况。如果症状生长造成不适，好到医院口腔科咨询医生的建议。
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