什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的活菌，通过它们的摄入可以调节肠道微生物群落平衡，增强人体功能，改善肠道健康等多种功效。
为什么要干吃益生菌？
益生菌往往以饮品、乳制品等形式出现，但这些含有益生菌的食品的功效往往被消化酸性破坏，导致其大量死亡。因此，干吃益生菌时可避免其被破坏的情况，更有利于发挥其功效。
如何干吃益生菌效果更好？
以下是几条干吃益生菌效果更好的建议：
选择合适的益生菌品种：不同的益生菌有不同的作用，应根据自身需要选择合适的品种。
正确存储：益生菌干品应放置在干燥、阴凉、通风的地方，避免受潮。
按照说明服用：每种益生菌的服用方式不同，应按照说明或医嘱适量服用，切勿过量。
空腹服用：空腹服用有利于益生菌的生存和繁殖，使其更容易被吸收。
搭配膳食纤维素：膳食纤维素是益生菌的营养来源，与益生菌搭配食用能提高其效果。
益生菌干吃有哪些注意事项？
干吃益生菌虽然能够发挥更好的功效，但也需要注意以下问题：
以合适的剂量服用：益生菌的过量摄入也可能会对健康造成不利影响，应根据个人体质和医嘱适量服用。
注意保存：益生菌干品容易受潮或变质，应放置在干燥、清洁、凉爽处保存。
避免与抗生素同时服用：抗生素可能会对益生菌的生存和繁殖造成不利影响，应尽量避免同时服用。
注意个人史：有史者应慎重选择益生菌品种，避免反应。
干吃益生菌能够发挥更好的功效，但需要选择合适的品种、正确存储、按说明服用、空腹服用、搭配膳食纤维素等方式，同时还要注意剂量、保存、与抗生素同时服用等注意事项。通过正确干吃需要的益生菌，可以让肠道健康得到更好的维护。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
