益生菌和奶混合饮用不当致胃部不适
随着健康意识的不断提高，越来越多的人开始注重保健。益生菌成为了许多人保持肠道健康的选择，而奶类产品含有丰富的营养物质，也是人们日常生活中的必备品。然而，很多人可能并不知道，益生菌和奶混合饮用有时也会导致胃部不适和其他问题。
为什么益生菌和奶不能一起喝？
首先，益生菌和奶制品都是食品，它们的营养成分也有所不同。益生菌含有大量的活菌，而奶制品中含有丰富的蛋白质和钙等元素。这些不同的成分有着不同的反应，在一起饮用时，可能产生化学反应，形成乳酸等物质。这会对身体的健康产生负面影响，导致胃部不适，恶心甚至等症状。
益生菌和奶混合饮用会产生哪些不适症状？
益生菌和奶混合饮用不当，很容易对身体产生不适的症状。这主要是因为乳酸等物质的产生导致的。具体表现为：
胃部或不适
恶心和
或
和
口干舌燥
当我们感到这些不适的症状时，应该立即停止益生菌和奶的饮用，并及时求助医生。否则，可能会加重症状，影响身体的健康。
怎样避免益生菌和奶混合饮用引起的不适？
为了避免益生菌和奶混合饮用引起的不适，我们可以注意以下几点：
不要在空腹时喝益生菌饮料和奶制品
避免一次性饮用过多的益生菌饮料和奶制品
选择低脂或脱脂的奶制品，避免脂肪的影响
将益生菌饮料和奶制品分开饮用，好隔一段时间再喝
在饮用之前，可以先进行试喝，并注意身体的反应情况
总之，益生菌和奶混合饮用不当可能会对身体造成不良影响，需要引起我们的注意。我们应该选择合适的方法来饮用，避免不适症状的出现。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
