益生菌是什么？
益生菌是一种，也称为“友善菌”或“有益菌”，可以生长在人类肠道内，帮助维持肠道生态平衡，同时也有益于我们的身体健康。
益生菌的作用
益生菌主要的作用是促进肠道健康，维持肠道菌群平衡。它们可以在肠道内抑制有害菌群的生长，同时保护有益菌群的生存。
益生菌还可以帮助消化，促进系统的正常功能，减轻反应等等。同时，近年来也发现益生菌可能对心系统、系统和代谢健康等方面也有益处。
长期服用益生菌的必要性
长期服用益生菌是否必要？这是一个受到广泛争议的问题。部分专家认为，益生菌可以为肠道健康提供帮助，因此长期服用有益健康。但也有专家指出，益生菌的作用并没有得到证实，长期服用可能不必要，甚至有些副作用。
虽然有多种益生菌产品广泛销售，但是鉴别哪些产品确实有效是很困难的。许多益生菌产品并不是由独立的医药机构进行评估的，也不能保证里面的含量和种类准确无误。因此，如果需要服用益生菌，应该选择那些评测过的产品，而且选择与你的具体健康问题相关的品种。
长期服用益生菌的多余性
与此同时，有些研究结果表明，益生菌有时候并不一定需要长期服用。例如，如果一个人的肠道健康状况很好，没有肠道相关的，通常并不需要一直服用益生菌。此外，有些研究也显示，益生菌长期服用可能导致一些不良反应，例如、、等等。
如果你正在考虑长期服用益生菌，好是先咨询一下医生。医生可以帮你评估你的肠道健康状况，看看你是否需要长期服用益生菌，并为你推荐适合你的产品和剂量。
结论
综上所述，长期服用益生菌并不是必要的，也不是每个人都需要。如果你有肠道健康问题，或者正在服用抗生素等对肠道有影响的，那么服用益生菌可能有益。但是如果你没有任何相关的健康问题，那么长期服用可能是多余的，甚至有些副作用。好是先咨询医生，根据自己的健康状况来决定是否需要长期服用益生菌。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
