什么是益生菌？
益生菌是指在人体内有益于维持肠道微生态平衡、对宿主有益的微生物，包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过调节肠道菌群的平衡、促进肠道蠕动、增强肠道等多种机制，为人体健康发挥重要作用。
益生菌能够帮助维护肠道微生态平衡
肠道内的微生物群落是人体内的“第二大脑”，能够调节人体的代谢、、和系统等。而在现代生活中，人们的饮食习惯、使用以及环境污染等因素常常影响肠道菌群的平衡破坏，导致肠道微生态失调，产生、、胃症等。而益生菌的摄入可以调节肠道微生态平衡，缓解肠道问题，增强肠道代谢功能。
益生菌能够帮助增强力
肠道内的微生物群落不仅可以帮助能量代谢、消化吸收，还能影响反应。益生菌在人体内发挥多种功能，如分泌球蛋白、调节等。在功能低下时，益生菌的适当摄入可以有效地增强人体力，减少的发生率。
益生菌能够帮助维持口腔健康
益生菌可以通过抑制有害菌的生长，减少蛀牙、等口腔问题。此外，益生菌还可以降低反应、牙龈等口腔问题。
益生菌适合全家人食用
益生菌适合成人和儿童食用，并且相对于其他保健品来说更为安全性高，使用方便。对于成人来说，益生菌可以缓解、减轻等不适症状；对于儿童来说，益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡、减少、增强等。
益生菌的摄入方式和注意事项
益生菌可以通过食物、保健品等多种途径摄入，在保持饮食多样化的同时，推荐适当采用保健品来补充肠道微生态。但是需要注意的是，益生菌并不是越多越好，尤其是对于孕妇、婴幼儿、系统较弱人群等，应该在医生的指导下适量摄入。
总结
益生菌是维持肠道健康、增强力的重要物质，适合全家人食用。在选择益生菌保健品时，需要注意产品的成分、来源、使用方式等，以及适量的摄入。相信在日常生活中适当使用益生菌，可以帮助全家人维持良好的肠道健康，实现“健康无忧”的生活目标。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
