为什么要吃益生菌片？
益生菌是指对人体有益的，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，并且增强肠道力，提高身体。因此，益生菌片成为了很多人日常生活中必备的保健品。
如何选择更好的益生菌片？
当我们在购买益生菌片时，我们需要考虑以下几个因素：
1.菌株种类
不同菌株对肠道产生的作用不同，因此我们需要根据自己的需求选择适合自己的益生菌品种。一般来说，常见菌株有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些菌株可单独存在或组合起来使用。
2.菌量
选择时还要看看益生菌的含量是否充足，好选含量高的产品。一般对于需要口服的益生菌，它的活菌数好要在1亿以上。但是对于成分好但价格比同类产品贵1倍及以上的产品，我们需要理性考虑。
3.生产厂家
尽量选择大型的生产企业，看看是否通过了相关认证，严格按照标准的生产流程生产，质量有保障。
4.服用方便度
选择益生菌片不仅考虑其中益生菌含量，还要看服用方便度，如益生菌片多久服用一次、服用量、是否需要在饭前或饭后等情况。
怎么吃更好？
选择适合自己的益生菌片后，我们要掌握正确服用方法。一般建议在饭前或饭后用水食用，不宜以牛奶、豆浆等饮料代替水使用。饮食习惯不好的人需要少吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃太多高油热量食品。
另外，益生菌片虽然可以帮助肠道维持平衡，提高身体力，但不是万能的保健品，不能代替。如有慢性、肠胃不适等症状，好去医院查看。
结语
益生菌片对我们的健康起到了神奇的作用，但选择合适的益生菌片不仅要看价格便宜，也要看菌株、含量、生产厂家以及服用方便度，同时我们也需要适当控制饮食，增强身体力。在日常生活中，我们需要保护好自己的肠道，选择适合自己的益生菌片，让身体健康远离的侵袭。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
