介绍：
直是指直肠内壁出现的情况，常见的症状包括、、、排便困难、里急后重等。如果不得当的，直可能会演化为更严重的，比如性肠和溃疡性结等。不过，通过摄入一定量的益生菌，可以缓解直的不适症状。
什么是益生菌？
益生菌是我们肠道内的“好菌”，它们能帮助我们维持健康的肠道菌群。摄入益生菌可以对肠道内的坏菌进行调节，重塑菌群平衡，并且益生菌具有作用，在肠道中有较广泛的应用。
益生菌如何缓解直症状？
一些临床研究发现，摄入益生菌可以显著缓解直症状。其中，常见的益生菌种类包括：双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌等。
双歧杆菌不仅可以抑制直肠内壁的，还有助于提高肠道黏膜屏障功能，增强肠道力。嗜酸乳杆菌可以增加肠道黏液分泌，并且可以破坏一部分的致菌，从而缓解直症状。
如何选择益生菌制剂？
选择合适的益生菌制剂可以达到更好的效果。首先，要选择含有多种益生菌株的产品，这样可以保证肠道内菌群的多样性，从而避免菌群的单一化。其次，要注重产品的生存能力，制剂的质量越好，菌群在肠道内的定植率越高。
注意事项：
益生菌虽然对缓解直症状有很好的效果，但是并不是所有人都适合服用益生菌。如果你的力较低，或者在服用抗生素期间，应先咨询医生的建议再进行摄入。
总之，益生菌可以很好地缓解直症状。通过适量的摄入和正确选择制剂，我们可以改善肠道环境，增强肠道力。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
