介绍益生菌的定义和分类
益生菌是一种有利于人体健康的微生物，主要指对人体有益的某些种类，通过调节人体内菌群平衡，保护肠道健康。益生菌按照种类分为多种，其中常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们主要存在于人肠道内及发酵食品中，而且被誉为肠道的“护卫者”。
益生菌对肠道健康的作用
益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积和水分，缓解；能够在肠黏膜上形成一层保护膜，防止菌附着，从而维护肠道屏障。另外，益生菌还能增加肠内营养物质的吸收，帮助人体吸收营养，提高功能，减轻反应等。
益生菌对女性健康的作用
益生菌对女性健康的作用显著，可以防止，调节荷尔蒙、调节微生态平衡和滋补调节力。益生菌还能够缓解经前期综合症的症状，如情绪不稳、乳房胀痛、腰部酸痛等。此外，益生菌还被认为能够，如霉菌性炎、尿路等。
益生菌对心健康的作用
益生菌对心健康的作用注重于将降至正常范围。统计数据表明，在合适的饮食和适当运动的基础上，益生菌的摄入能够明显降低的含量，在三个月的时间内可减少约5％。另外，益生菌还能够防止脂肪、糖分吸收，调节，降低患的风险。
益生菌对系统健康的作用
益生菌可以增强机体的力，使细胞变得更活跃，从而加强了机体对各种原体、的。益生菌能够增强人体的抗作用，从而有效地增加人体对抗症、、和真菌等的活力，也有助于性。
总结
益生菌具有多种功效，对人体健康十分有益。不过在选择益生菌的过程中，应该根据自己的需求和情况，选用适合自己的益生菌，以达到更好的保健效果。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
