什么是益生菌？
益生菌是一种有益于宿主健康的微生物，可以在肠道内与宿主共生。它们促进了营养物质的吸收，并帮助抵御菌的侵袭。益生菌可以通过日常饮食和益生菌补充剂摄入。
为什么孩子需要益生菌？
孩子的肠道微生态系统在出生后逐渐建立，直到三岁左右发展成熟。在此期间，孩子容易受到外部环境和不良生活习惯的影响，导致肠道微生态失衡。这种情况可能导致、、力下降等问题。益生菌可以帮助孩子维持肠道微生态平衡，从而提高力和生活质量。
益生菌适合哪些年龄段的孩子？
益生菌适合所有年龄段的孩子，尤其是0-4岁的婴幼儿和5-12岁的儿童。给婴儿喂养后，可以在医生的建议下选择益生菌补充剂。
益生菌如何食用？
益生菌的摄入有两种方式：通过日常饮食和益生菌补充剂。
日常饮食：孩子可以通过膳食摄入益生菌，例如酸奶、酸奶饮料、发酵豆制品、酸菜等。这些食物中含有丰富的乳酸杆菌和双歧杆菌。然而，这些食物中含有的益生菌数量和种类可能不够，因此需要额外的补充。
益生菌补充剂：益生菌补充剂可以是粉末、片剂或胶囊。与医生咨询后，选取适合孩子年龄的益生菌补充剂，并根据说明书的指导，将剂量分配在每天至少两到三次食用中。
注意事项
与医生咨询后选择适合孩子年龄的益生菌补充剂。剂量不应过多或过少，以免产生不良反应。
为了获得终的肠道健康，孩子的饮食应均衡、多样化，并包含新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。孩子还应保持足够的和运动量，以提高力和生活质量。
结论
益生菌有助于孩子维持肠道微生态平衡，提高力，尤其是在0-4岁的婴幼儿和5-12岁的儿童中。益生菌可以通过日常饮食和益生菌补充剂的摄入。在对益生菌摄入剂量和种类不确定的情况下，好在医生的建议下使用。后，注意饮食均衡和运动量，以维护孩子的肠道健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
