益生菌哪种菌种肠
肠是一种常见的症状，它的发生与肠道菌群的不平衡有关。因此，通过调整肠道菌群的平衡就可以缓解或肠。而益生菌作为一种能够帮助维持肠道微生态平衡的微生物，在肠方面有着不可替代的作用。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种有益的乳酸菌，它能够抵御有害菌的入侵，同时还能够促进肠道内有益菌的生长。研究表明，Lactobacillus acidophilus可以减少肠的发生率。这主要是因为Lactobacillus acidophilus可以分解食物中的膳食纤维和麦芽糊精等难以消化的物质，减少它们在肠道内的发酵和产气，并促进食物的消化和吸收。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是一种益生菌，在肠道中的数量较多。它能够促进淀粉的分解和代谢，减少其在肠道内的发酵和产气。此外，Bifidobacterium bifidum还能够改善肠道内环境，促进肠道蠕动，加快食物的通过速度，减少食物在肠道内停留的时间，从而减少产生气体的机会。
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus plantarum是一种常见的乳酸菌，它能够有效维持肠道菌群的平衡。研究表明，Lactobacillus plantarum可以降低肠的发生率，并缓解肠的症状。这一点主要是因为Lactobacillus plantarum可以促进肠道内菌群的平衡，抑制有害菌生长，并促进有益菌生长，从而改善肠道环境，加快食物的消化和吸收，减少气体的产生。
结语
肠给我们的生活带来不小的不便，但通过调整肠道微生态平衡，可以有效或缓解肠的发生。而益生菌作为一种有益的微生物，可以帮助我们维持肠道微生态平衡，从而减少肠的发生。在选择益生菌时，可以优先选择包含Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum和Lactobacillus plantarum等菌种的产品，以达到肠的效果。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
