益生菌能做成美味的零食
益生菌不仅可以帮助调节人体内的菌群平衡，还能够制作出美味营养的零食来。下面教大家几个简单易学的益生菌零食的做法。
酸奶果冻
酸奶果冻是一道营养美味的益生菌零食，制作简单，口感清爽，做法如下：
将果冻粉加入适量开水中，搅拌至溶解。
倒入酸奶，搅拌均匀。
将果冻液倒入模具中，放入冰箱冷藏2小时。
酸奶中含有大量的乳酸菌，可以帮助增强肠道的力，促进肠道蠕动，果冻中的果胶可以增加饱腹感，降低，是一款营养美味的益生菌零食。
酸奶果仁杯
酸奶果仁杯是一款在夏季尤其适合的益生菌零食，简单易做，饱腹感强，做法如下：
在空杯子中铺上一层燕麦片或者麦片。
倒入一杯酸奶。
在杯子表面铺上几粒果仁。
放入冰箱冷藏15分钟即可。
燕麦和酸奶都富含纤维素和蛋白质，能够产生饱腹感，膳食纤维可以促进肠道蠕动，每天一杯酸奶果仁杯可以帮助调节肠道菌群，消化吸收更加健康。
酸奶水果冰棒
酸奶水果冰棒是夏季受欢迎的益生菌零食之一，清凉解暑又美味可口，做法如下：
将新鲜切好的水果放入冰棒模具中。
倒入适量的酸奶。
放入冰箱冷藏3-4小时即可。
水果中富含各种维生素和矿物质，酸奶中富含乳酸菌和蛋白质，这款零食一举两得，口感清新又营养丰富。
结语
益生菌零食的制作简单易学，不仅可以调节人体菌群平衡，还可以帮助我们保持健康的饮食习惯。如果长期坚持食用这些益生菌零食，可以帮助我们增强力，提高消化能力，享受一份健康美味的生活。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
