什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，其作用是帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化和系统正常运转。益生菌通常存在于某些食品中或以益生菌补剂的形式摄入人体。
益生菌的作用
1. 帮助消化：益生菌有助于分解食物和吸收营养物质，、等消化问题。
2. 促进系统：益生菌可以增强体内系统，提高身体对和的。
3. ：益生菌可降低反应的发生率，减轻肠道和症状。
4. 控制体重：研究表明，某些益生菌可以降低人体脂肪吸收和产生，有帮助的作用。
益生菌的应用领域
1. 食品行业：许多食品和饮料添加了益生菌，例如酸奶、酒类、营养棒等，以增加营养价值。
2. 医疗领域：益生菌可用于、、肠道等肠道问题，并、消化道、等。
3. 宠物食品：某些益生菌对狗、猫等宠物体内肠道也有益处，可降低宠物的肠道和。
如何选择益生菌补剂？
在选择益生菌补剂时，应注意以下几点：
1. 可靠性：选择信誉良好的品牌和供应商，以确保质量和效果可靠。
2. 益生菌种类：不同的益生菌具有不同的功效，因此选择合适的种类非常重要。
3. 维生素和盐含量：有些补剂中含有过多的盐和维生素，应避免过量摄取。
4. 适应证：在服用益生菌补剂前，好咨询医生，确保补剂对身体安全，并符合个人需求。
结论
益生菌在人体健康方面发挥着重要作用，应该在日常生活中通过多种方式摄取它们。在选择益生菌补剂时，应注意品牌、成分、剂量和适应证等因素，以大限度地获得益生菌的益处，缓解身体不适，促进健康。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
