益生菌孕妇什么时间段吃？
孕期是女性身体发生重大变化的阶段，出于保护自己和胎儿的目的，孕妇需要更加注重饮食和健康。益生菌是一种有益于人体的微生物，能够帮助调节肠道环境和增强力，因此在孕期食用益生菌非常有益。但是，孕妇在何时食用益生菌才是合适的呢？
孕期早期可以食用益生菌
孕期的前三个月是怀孕的早期阶段，此时是固定胎盘和生长发育的关键时期。孕妇食用益生菌有助于调节肠道菌群平衡，增强消化和吸收能力，改善孕妇身体状况和营养状况。此时可以选择一些温和的益生菌产品，比如酸奶、发酵牛奶等，不要选择口感较强的产品。
中期孕妇适宜增加益生菌的摄入量
孕期中期是胎儿生长发育的较快阶段，此时孕妇的需求量也会逐渐增加。因此，孕期中期相比较孕早期，孕妇的益生菌摄入量可以适量增加，以满足身体的需要。孕妇可以选择品牌口碑好，质量可靠，菌量适宜的益生菌制剂，但注意不要一次食用过多，以免引起不适。
孕期晚期应慎重选择益生菌品种
孕期晚期是胎儿发育成熟的阶段，此时孕妇的身体也开始做后的准备。晚期孕妇应该选择更为温和的益生菌制剂，避免选择刺激性强的品种，否则容易引起提前分娩等并发症。同时，晚期孕妇应该注意饮食均衡，不能食用过量或者过于刺激的食品，保持身体健康稳定。
注意事项
1. 孕期食用益生菌应该适量，切勿一次摄入过多，以免引起不适。
2. 孕期孕妇应该选择品牌口碑好，质量可靠，安全性较高的益生菌制剂，避免购买不合格产品。
3. 孕期孕妇食用益生菌制剂时，应注意存放方式和注意卫生，以免引起污染等问题。
4. 孕期孕妇应该及时向医生咨询并根据医生建议适量增减益生菌的摄入量和品种，以确保自身和胎儿的健康。
总之，孕期食用益生菌对于孕妇的身体健康和胎儿的健康都有着积极的促进作用。但是，孕妇在食用益生菌时需要注意品种选择和适量摄入，同时也需要注意孕期身体的变化和健康状况，保证自身和胎儿的健康。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
