为什么益生菌必须早晨空腹吃？
随着人们对健康的关注程度越来越高，益生菌也成为了近年来备受关注的话题之一。益生菌是人体内必不可少的微生物，它具有很多的优点，比如可以帮助改善肠道环境，增强身体力，促进营养吸收等等。因此，越来越多的人开始使用益生菌来维护肠道健康。但是，很多人并不知道益生菌需要在何时食用，其实早晨空腹是必须的。
益生菌对人体的好处
益生菌在人体内发挥着非常重要的作用。它们可以帮助我们更好地消化食物，促进营养吸收，改善肠道环境。此外，益生菌还能够增强人体力，的发生。尤其是对于肠胃不适、等问题，益生菌尤其重要。
为什么益生菌必须早晨空腹吃？
早晨空腹是人体的道干净的时候，此时的酸碱度较低，胃液的分泌也少。这个时候吃益生菌，有利于益生菌的存活和繁殖，它们可以更好的利用营养物质生长，更好的发挥功效。如果在饭后或是腹部的时候服用，则会影响益生菌的生存，甚至可能会被胃液或是肠道菌群所破坏。
如何食用益生菌？
在食用益生菌的时候，好选择含有多种菌株的益生菌制剂，因为不同的菌株对不同的肠道问题有不同的缓解作用。比如Lactobacillus acidophilus就有很好的缓解作用，Bifidobacterium spp.则可以帮助降低肠道的氨基酸含量。
此外，食用益生菌也应该适量，不宜过量。一般来说，每日的摄入量应该在10亿~100亿CFU左右。同时，在服用益生菌的同时，一定要记得注意保持饮食的均衡，多摄入膳食纤维，以便更好的为益生菌提供活力。
总结
益生菌是维护肠道健康必不可少的微生物，早晨空腹是益生菌佳的食用时刻。只有这样，才能真正发挥益生菌的功效。当然，在服用益生菌的同时，也需要注意保持饮食的健康、合理，才能更好的促进肠道健康。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
