什么是益生菌？
益生菌是指一些有益的和酵母，它们可以促进肠道菌群平衡，维持肠道健康。
为什么要服用益生菌？
现代人的生活方式和饮食习惯多样性，很容易导致肠道菌群出现紊乱，进而影响到消化、力等方面。而益生菌可以促进肠道健康，形成有益的肠道菌群，减少有害的生长，调节肠道环境，改善肠道消化吸收功能，提高力，和。
益生菌的分类
益生菌主要分为乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌、酵母菌等。
常见的益生菌
目前市面上的益生菌品种繁多，推荐几种常见的:
乳酸菌
乳酸菌是目前为常见的益生菌，可以在体内生产乳酸，并调节肠内环境，提高力。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。
双歧杆菌
双歧杆菌在体内的作用与乳酸菌类似，也具有、抗、抗等功效，对于改善肠道菌群平衡，增强力均有益处。
酪酸菌
酪酸菌可以分解食品中的蛋白质和脂肪，帮助消化，调节肠道环境。
酵母菌
酵母菌可以分解果糖和乳糖，帮助消化和吸收。
选购益生菌要注意什么？
选购益生菌需要家跟品牌、菌株和数量等多个方面考虑。
首先是品牌可信度，选择大品牌产品，质量保证。
其次需要注意菌株、菌株对于不同的人群和情况有不同的功效，例如适合缓解的菌株与适合强身健体的菌株不同。
第三是注意摄入量，根据不同的需求选择不同的摄入量，过多摄入可能会引起肠道不适。
益生菌的适用人群
益生菌适用于多种人群，包括：
1. 服用抗生素期间：抗生素能够杀死，包括身体中有益的，很容易引起肠道菌群失调。
2. 饮食不均衡、容易气泡等肠胃不适者。
3. 孕妇和婴幼儿：能够，增强力。
4. 者：科学的服用益生菌可以有效缓解症状。
总结
益生菌是目前科学认可的安全保健品，选择适当的益生菌可以帮助维持肠道健康、增强力等多方面的功效。在选购益生菌产品时需注意品牌、菌株、摄入量等多方面的因素。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
