什么是益生菌果蔬纤维？
益生菌果蔬纤维是一种以益生菌、果蔬和纤维素为主要原料的保健产品。益生菌是一种有益的活菌，可以帮助肠道内菌群的平衡，提高身体力；而果蔬和纤维素则是可以促进肠道蠕动、增加饱腹感，降低等多种作用的成分。
益生菌果蔬纤维的功效及作用
1. 促进肠道健康：益生菌可以在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道内菌群的平衡，抑制有害菌的生长。同时，果蔬纤维可以促进肠道蠕动、清洁肠道，排除体内垃圾，从而有助于、等的发生。
2. 增强力：益生菌可以促进人体功能的提高，增强身体对外界菌的。这对于防止、等传染的发生具有重要意义。
3. 降低：果蔬纤维可减缓食物消化和吸收，促进胆汁排泄，从而有助于降低液中的含量。
4. 减轻体重：益生菌可以调节脂肪代谢，减少脂肪的堆积。而果蔬纤维可以增加饱腹感，减少，从而有助于控制食量、减轻体重。
如何选择益生菌果蔬纤维产品？
1. 选择含有多种益生菌的产品。不同种类的益生菌对身体的作用可能略有不同，因此含有不同种类益生菌的产品更有益于身体健康。
2. 选择含有足够的纤维素的产品。建议每天摄入25克左右的膳食纤维素。如果益生菌果蔬纤维产品含有足够的膳食纤维素，则可以减少其他食物中摄入膳食纤维素的量。
3. 选择口感好的产品。产品口感越好，则越容易得到广大消费者的认可和喜爱。
4. 选择口碑良好的品牌。口碑良好的品牌通常更加注重产品的品质和效果，也更具有可靠性和信赖感。
益生菌果蔬纤维的食用方法
益生菌果蔬纤维通常以粉状或胶囊状的形式出售。食用方法如下：
1. 粉状产品：
（1）每日取适量粉末（建议为5克），加入适量温水中搅拌均匀后饮用。
（2）可加入酸奶、豆浆等食品中食用，口感更佳。
2. 胶囊状产品：
（1）每次建议食用2-3颗，每天食用1-2次。
（2）切勿使用热水冲服，应使用温水或凉开水送服，避免影响益生菌的活性。
注意事项
1. 对于体质的人士，应注意对产品中所含有的成分进行详细了解，并根据个人情况酌情食用。
2. 使用产品时应遵循产品说明书中的用法和用量。
3. 对于身体虚弱、患有严重或正在接受的人士，应在医生的指导下使用。
4. 益生菌果蔬纤维不应作为代替的方案，如有需要，应在医生的建议下用药。
结语
益生菌果蔬纤维作为一种保健产品，具有多种有益作用，如促进肠道健康、增强力、降低、减轻体重等。使用时应选择口感好、口碑良好的产品，并遵循产品说明使用，以使作用更佳。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
