益生菌能否助你塑身减脂？快来了解！
一直是女性们比较关注的话题，为了减掉多余的脂肪，我们可以选择很多种方法。近年来，使用益生菌来辅助的方法越来越受到女性们的欢迎，那么益生菌塑身有用吗？今天就让我们来一起了解一下吧。
什么是益生菌？
益生菌是一种能够在人体内起到积极作用的菌群，它们可以在肠道内生长并有益于人体健康。益生菌有很多种类，包括乳酸菌、双歧杆菌等，每种益生菌具有不同的功效。
益生菌如何帮助？
首先，益生菌可以改善肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，有利于排便，消除问题。是造成的一个很重要的原因，如果肠道积食，不仅会使腰部变粗，还会让肚子变圆，而膨胀的肠子也会导致体重的增加，这时候益生菌的作用就非常显著了。
其次，益生菌能够通过刺激肠道内饱腹感的产生，有助于减少我们的进食量，减少热量的摄入，减轻身体负担，达到一定的效果。同时，益生菌也能够促进脂肪的代谢，减少脂肪的积累。
如何选择正确的益生菌？
选择正确的益生菌对于效果的发挥非常重要。如果你想要益生菌更好的发挥功效，应该选择那些含有多种菌株的益生菌产品，这样可以更好的维持肠道内菌群的平衡，达到更好的效果。另外，益生菌的剂型也非常重要，选择口服的益生菌比起乳酸饮料等剂型的益生菌更容易吸收，效果也更明显。
注意事项
使用益生菌还是需要注意一些问题的。首先，益生菌属于保健食品，使用前需征得医生的同意。其次，益生菌不能代替平时的饮食均衡，也不能代替运动。后，使用益生菌来需要长期坚持，不能期望短时间内看到明显效果。
结论：
益生菌在正确使用的前提下，可以起到一定的效果。通过维持肠道内菌群的平衡，改善问题，刺激饱腹感，促进脂肪代谢等方式来进行。但是需要注意的是，益生菌不能全部代替饮食和运动，只有在长期坚持的情况下才能看到更加明显的效果。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
