什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们存在于乳制品、发酵食品等食物中。益生菌可以帮助我们消化食物、促进系统的功能、肠道等。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。
益生菌有必要喝吗？
益生菌确实对人体有益处，但是是否有必要喝益生菌饮品来补充益生菌呢？我们先来看看一般人体内益生菌的情况。
人体内本身就存在益生菌，而且数量相当庞大。肠道是益生菌主要的生长地，一般成年人肠道内益生菌数目在1000亿到100万亿不等。因此，在平常的饮食中，合理的摄入乳制品、蔬菜、水果等富含益生菌的食物，人体就能得到所需的益生菌。如果平时摄入的食物中缺乏益生菌，可以适当地选择一些含有益生菌的食品，如含有乳酸菌的酸奶、酸菜、酸豆奶等。
益生菌饮品的优点
虽然益生菌饮品不是必须的，但它们确实有一些优点值得考虑。
首先，益生菌饮品可以方便地提供大量的益生菌，它们不需要烹饪和加工，直接喝下即可。比起某些菜肴或食品，饮品会更加方便。其次，还有一些人口味重或不能耐受某些益生菌食物的人，益生菌饮品对这类人来说非常方便。
益生菌饮品的缺点
虽然益生菌饮品有一些优点，但也有一些需要考虑的缺点。
首先，购买益生菌饮品往往需要支付比较高的价格。另外，有些益生菌饮品添加了大量的糖、香味剂、色素、防腐剂等成分，这些成分可能会影响饮品的营养价值和健康性。因此，在选择益生菌饮品时，一定要认真阅读产品标签的成分和营养信息，选择尽量少添加物的饮品。
总结
虽然益生菌饮品在补充益生菌时能提供方便，但并非必须品。只要摄入充足的富含益生菌的食物，平时保持良好的饮食习惯，便能够获得所需的益生菌。另外，购买益生菌饮品时要注意选择品质较好的产品，以避免摄入过多的糖、添加物等不健康成分。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
